心態篇完，先來上數據照片。
內有真實減肥前後照，圖片慎入
。
這算是我人生202010前的巔峰。
腳受傷、生病、工作壓力，是有運動的唷，但沒做任何紀錄只是用自以為的方式減肥。
來請看。
這大腿跟小腿....現在看都覺得鞋子很可憐，要承受我的重量。
下巴一轉向的皺褶，我自己都驚呆了。
再加上我身高166，看起來跟大樹一樣高跟...壯。
後來發現網上各種方式都試了，怎效果如此差
。
又在遇到我走樓梯摔倒，那天我以為我腿斷了，身旁看到我的人也以為我腿斷了。
因為除了跌倒的聲音，還聽到"啪"一聲，腳也成了一個中毒色。
事後醫院檢查，就只是摔得很嚴重而已。
有人就不忍開口說...
「你該好好減肥了，對腳踝的傷害才能減到最小」
「你該好好減肥了，對腳踝的傷害才能減到最小」
「你該好好減肥了，對腳踝的傷害才能減到最小」
「你該好好減肥了，對腳踝的傷害才能減到最小」
「你該好好減肥了，對腳踝的傷害才能減到最小」
嗯，我知道了
。
雖然在減肥期間，我又再摔倒了，哈哈哈，因為有瘦一點點，所以腳那次顏色只是輕微中毒色。
在我自以為是時期2020/5減肥時，我拍了張照。
後續開始紀錄是從2020/10開始，但中間有照片我刪掉，剛也發現IG照片內的時間誤植(有註明了)。
請看第一期。
胖肚子的肚臍都是"一"，好想要變成"I"
。
但後期懶惰拍照了，又到了冬天甚至現在，要我這樣拍，太冷了，哈哈哈。
去年八月時，覺得應該可稍微穿露肚子了吧?
不過胃凸(吃太快)，這毛病現在還沒改善到很好。
夏天原本要去浪(?)一下，但疫情期間，很多地方都管制跟我排不到疫苗...
所以健身房去年後半年我請假就沒再去了。
好像開始有這麼一回事，但是沒上健身房後，肉肉也是明顯不結實。
能怎麼辦呢？
在家靠飲食，運動我後面就因為我真的超級怕冷，我每天縮得跟蝦子沒兩樣，沒動。
只好在辦公室有開暖氣的狀況下，拍了一張照???
不過看到這邊的朋友，有些人說你花這麼多時間才這樣??
對，就這樣。
中途我還吃了超多垃圾食物(炸雞、餅乾、油膩食物、澱粉)，我很開心
。
完全沒有覺得幹我減肥很悶的心情。
好啦，我上數據。
文字少少的減肥日記我也有放在IG限動。
https://www.instagram.com/100timesgo/?r=nametag
以上，可能沒讓你覺得喔，好像也沒什麼。
但我能說，我這減下來，扣除我自身工作壓力外，我減肥沒有壓力，很快樂到被人懷疑你在減肥?
減肥不要影響到你心情，生活還是要過的
！
還會有心得篇、Q&A篇！
我努力在過年前寫完。
不挨餓肯定瘦減肥法-準備篇
https://vanness52088.pixnet.net/blog/post/69930922
不挨餓肯定瘦減肥法-食物&方法篇
https://vanness52088.pixnet.net/blog/post/69953202
請先 登入 以發表留言。